久しぶりのダイエットをやってみるここのところ日に日にお腹が出てきている。 2週間前までは、ウエストは78cmぐらいであったのが 85cmに届きそうな勢いで、止まりそうにない。 仕事用のスーツも、プライベートのジーンズやチノパンも きつくなってきていて、超ヤバイーー!!! しかし、体重は2〜3kgぐらいしか増えてない！ こんなことは今までなかったので、マジでビビる。 とにかくお腹周りをどうにかしないと着れる服がないことに… これまでは、毎日5kmぐらい歩いていたから ダイエットもしなくても、よかったんだけど たしかに 昨年あたりから歩く距離が減ってきているし というよりも、よく考えたら1日1kmぐらいしか歩いてない｡｡｡ それにどこに行くにも自転車でいってたけど 今は全然乗ってないなぁ〜 だけど、太りだしたんはここ2週間ぐらいだし… お腹周りを中心にダイエットするぞってことで 始めました！ 運動は ・腹筋30回 ・昔、流行ってたロングブレスってのも ・通勤は遠回りして歩いてみたりして 食事は ・揚げ物、油ものは極力なし ・炭水化物も減らして、白ごはんを半分に、おかずが多いときは食べないようにして ・お酒もちょっとの間、我慢です。 ダイエット始めて1週間ぐらいして、足痛めました。 あんまり痛いので病院行ったら、痛風と言われましたorz |